Bevor es losgeht: Welcher Sport in welchem Umfang? Natürlich ist es Ihnen selbst vorbehalten, Ihre sportlichen Fähigkeiten wie Möglichkeiten einzuschätzen und somit den Umfang Ihrer Aktivitäten autonom festzulegen. Doch empfehlen können wir Ihnen das »einfach mal loslegen« eigentlich nicht. Selbst bei Leistungssportlern kommt es immer mal wieder vor, dass eine nicht diagnostizierte Anomalie oder Einschränkung zu ernsthaften Problemen führt. Umso wichtiger ist es gerade für Anfänger oder Wiedereinsteiger, vorab zu klären, wie der eigene Körper tickt. Dies gilt insbesondere mit zunehmendem Alter.
Ein Buch über Ernährung von einem Schlafforscher geschrieben - phantastisch. Er beschreibt die kompliziertesten Zusammenhänge in leicht verständlicher populärwissenschaftlicher Weise, trotz der Verwendung kompliziertester Fachausdrücke. Die sonst übliche Strenge bei Ernährungs-Themen fehlt gänzlich. Das Lesen ist ein Genuss für Menschen, die sich ernsthaft mit Schlaf & Ernährung auseinandersetzen. Es entsteht ein großes Verlangen damit auf "höherer Ebene" einzusteigen, Aha-Erlebnisse auch bei Fachausdrücken, die man bisher peripher zur Kenntnis nahm und jetzt mit Leben fühlen kann. Das Buch macht Lust zu experimentieren und Schlaf-/Ernährungsforscher in eigener Sache zu werden. Prof. Dr. Ingo Fietze Gut essen, gut schlafen Softcover, 256 Seiten, ISBN: 978-3-0369-5080-8 Mehr Infos
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HeartGuide: Tragbares Blutdruckmessgerät
Im Laufe eines normalen Tages schwankt Ihr Blutdruck. Diese Schwankungen können Sie mit dem klinisch validierten HeartGuide im Auge behalten. In Kombination mit der begleitenden App sind Überwachung und Management Ihres Blutdrucks mit HeartGuide so einfach wie nie zuvor. Dieses HeartGuide-Blutdruckmessgerät ist mehr als nur eine herkömmliche Uhr. Wie viele moderne Geräte zeichnet es Schritte, Schlaf und vieles mehr auf, aber mit nur einem Knopfdruck kann es auch den Blutdruck messen und alle Daten an eine App übertragen, in der ich meinen Fortschritt verfolgen und die Gesundheit meines Herzens im Auge behalten kann. s. auch Gesundheit und Lifestyle
Es passiert meist sehr überraschend: blöder Sturz, die Haut ist aufgeschürft, das Fahrradvergnügen damit abrupt zu Ende! Biken mit Verletzungen oder Blasen geht normalerweise nämlich überhaupt nicht. Wenn Sie allerdings vorsorgen und bei der Erstbehandlung auch gleich an die Wundheilung denken, muss dem nicht so sein. Um bleibende Narben als Folge einer Wunde zu verhindern, braucht man aber kein Experte zu sein: Verwenden Sie einfach ein spezielles Pflaster, das auf dem Prinzip der feuchten Wundbehandlung basiert. Das Hansaplast-Sortiment bspw. bietet eine große Auswahl, die diese idealen Heilungsbedingungen erfüllt – und somit dem Risiko von Narbenbildung vorbeugen kann.
